節令之美·立夏 養生進入“心” 階段
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新冷水江5月6日訊（伍蓮姣 蔡文瓊）立夏起，萬物生。今天是農歷二十四節氣中的“立夏”，代表著夏季的開始。隨著氣溫升高，花草樹木更加繁盛，養生保健也進入一個新的階段。
夏季是人體陽氣最旺盛的時期，也是養生好時機。立夏這一天該注意什么？又有哪些養生“秘訣”？中醫有話說。
普濟堂中醫館醫生楊周說：“夏季是以高溫、潮濕天氣為主，給我們人體造成不舒服的現象的話，主要表現為比較困倦。在這個時候為了保護我們陽氣的話，就盡量地不要做劇烈的運動，適當地運動，微微地出汗就可以了?！?/p>
醫生告訴記者，從中醫的角度來說，“夏”對應五臟中的“心”。立夏養生，重點是養“心”。特別是老年人，更要保持神清氣和、心情愉悅，使身體各臟腑功能保持正常，以達到“正氣充足，邪不可干”的狀態，順利平安地度過夏的第一關。
普濟堂中醫館醫生楊周說：“夏季是以養心為主，所以要以清淡、帶苦味的飲食比較好，不能夠過于辛辣，容易耗傷我們人體的陽氣，要早睡早起，不能太晚，因為太晚的話容易損傷我們人體陽氣?！?/p>
責編：楊雅婷
來源：冷水江市融媒體中心
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