胃病患者冬季如何養胃？ 這份養胃攻略請查收

紅網時刻新聞12月13日訊（通訊員 舒麗）胃病是一種常見病，生活中不少人會因為不注重養胃護胃而患上了或大或小的胃病，而到了冬天，寒冷的環境會讓胃部受到的刺激更大，導致很多人的胃病有復發的跡象。胃病患者冬季應該如何養胃呢？一起跟隨長沙東大肛腸醫院胃腸醫師來了解下。

1、做好防寒保暖

胃病患者在冬季要特別注意胃部的保暖，適時增添衣服，晚上睡覺蓋好被褥，同時注意避免攝入生冷飲食，以防腹部著涼而引起胃病復發或加重。

2、注意飲食調理

胃病患者用餐應該以溫、軟、淡為宜，做到三餐定時定量，細嚼慢咽，不暴食暴飲，不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過黏的食物，同時注意戒煙限酒。

3、生活作息規律

要注意起居有時，保持良好的作息習慣，勞逸結合，按時睡眠，防止過度疲勞。

4、保持精神愉快

胃病的發生與發展，往往與人的情緒、心態密切相關，所以胃病患者要注意保持精神愉快和情緒的穩定，盡量避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。

5、加強體育鍛煉

胃病患者可以結合自己的體征，進行適度的運動鍛煉，如快走、慢跑等，提高機體抗病能力，減少疾病的復發，促進身心健康。

6、注意衛生

幽門螺桿菌是導致胃病的元兇之一，特別是當機體抵抗力下降時，幽門螺桿菌易導致胃病的發生或復發。因此，胃病患者平時應注意養成良好的衛生習慣，做到飯前便后洗手，生吃蔬菜、瓜果要洗凈，以及集體用餐時使用公筷等，預防幽門螺桿菌感染。

7、用藥要謹慎

不少藥物對胃黏膜有刺激，可損傷胃黏膜，甚至引起潰瘍，胃病患者服藥時應注意服用方法，嚴格按醫囑用藥。

長沙東大肛腸醫院提醒，冬季是胃病的高發季節，胃病患者除了堅持必要的藥物治療外，生活中還應格外注意養胃，避免天氣寒冷導致病情復發或加重。

責編：楊雅婷

來源：紅網